Un equipo de científicos de Harvard han publicado un estudio en el New England Journal of Medicine, identificando 5 alimentos asociados con el aumento de peso y 5 alimentos asociados con la pérdida de peso.
Los alimentos relacionados con el aumento de peso son:
#1.Papas Fritas 
#2. Papas 
#3. Refrescos de cola 
#4 Carne roja 
#5 Carnes frías 
Los alimentos relacionados con la pérdida de peso son:
#1 Yogurt
#2 Frutos secos
#3 Frutas
#4 Cereales integrales
#5 Verduras
Espero que esta lista les sirva para definir en forma clara lo que prácticamente todos suponíamos pero no lo teníamos confirmado, las frituras y las sodas son enemigas nuestras al tratar de llevar cualquier régimen saludable.
Hay que tomar en cuenta ésta información y optar por frutas y verduras principalmente para poder lograr nuestro objetivo de perder peso.
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