Dieta Antienvejecimiento

La promesa de una diferencia visible en su apariencia en tan sólo tres días puede parecer demasiado bueno para ser verdad. 
Pero si usted come lo indicado para lograrlo, incluso en tan corto período de tiempo, usted experimentará grandes cambios, 
no sólo en cómo se verá sino que también en cómo se sentirá. 

Este tipo de alimentación recomendada de tres días ayuda en la eliminación de las bolsas, las líneas de la mandíbula,  las líneas de expresión.

Usted debe comer salmón dos veces al día para los efectos ideales , la astaxantina y los ácidos grasos en el salmón son esenciales para lograr el efecto deseado de aumentar la luminosidad,  brillo y firmeza en la piel.

Se recomienda usar el Salmón salvaje de Alaska ya que es muy superior al Salmón de Granja.

Desayuno:


1 omelet con 3 huevos ó 4-6 oz  salmón a la parrilla
No se recomienda el salmón ahumado en la dieta de tres días a causa de la ingesta de sal
½ taza de avena (no instantánea) 
La avena cocida es una gran fuente de fibra
2 rebanadas de melón ó 1/3 taza de bayas frescas
El melón es muy hidratante para la piel y contiene importantes antioxidantes, los arándanos, moras, frambuesas, las fresas son ricas en antioxidantes
No se deben usar  jugos  ni cafés ó tostadas
Si usted normalmente consume grandes cantidades de café, puede beber té negro o verde
8-12 oz  de agua natural

Comida:

4-6 oz de salmón a la parrilla
Opción: también puede utilizar las conservas de salmón y mezclar un poco de mayonesa y limón recién exprimido
2 tazas de ensalada verde hecha con lechuga romana u otras verduras de hojas verdes oscuras
Aderezo: aceite de oliva extra virgen y limón recién exprimido
1 kiwi o melón y 1/3 de taza de bayas 
8-12 oz de agua natural

Bocadillo:

1 manzana
2 oz de rebanada de pechuga de pavo ó 6 oz de yogurt natural
1 pequeño puñado de avellanas, nueces o almendras 
Las avellanas, nueces y almendras son una gran fuente de ácidos grasos y de ácido fólico

Cena:

4-6 oz de salmón a la parrilla
ensalada verde hecha con lechuga romana u otras verduras de hojas verdes oscuras
Aderezo: aceite de oliva extra virgen y limón recién exprimido
½ taza de vegetales al vapor. Sobre todo los espárragos, brócoli, espinaca, etc 
No usar hortalizas de raíz, tales como papas, zanahorias, remolachas, nabos, etc
Melón y bayas
8-12 oz de agua natural

Antes de merienda antes de acostarse:

1 pera ó manzana
2 oz de rebanada de pollo o pechuga de pavo o 6 oz de yogurt natural
1 pequeño puñado de avellanas, nueces ó almendras

Fuente: http://www.perriconemd.com