Snacks opcionales de 250 Calorías
Barra de SlimFast y Frutos Secos
Su elección de cualquier barra de SlimFast con 1/8 de taza de pistachos (alrededor de 10).
Duraznos y Galletas
Puedes comer 6 mitades de duraznos secos con 3 galletas cuadradas de 1/2" a 2" cubiertas con 1 1/2 cucharadas de mantequilla de maní.
Mini Pizza
Dividir 1 bollo inglés de trigo entero, ponerle 1/3 de taza de salsa de espagueti y 1 barra de queso, rebanado.
Hornear en horno tostador hasta que el queso se derrita, alrededor de 3 a 5 minutos.
Pita y Puré de Garbanzos
Sumerja una pita de trigo entero de 5" de diámetro (revise la etiqueta y tienen un valor de 100 calorías) en 1/3 taza de puré de garbanzos. Hacer 1/2 taza de rodajas de pepino o de otro vegetal.
Café au Lait y Muffin
Mezcle 1 taza de café recién hecho con
1 taza de leche descremada y
1 cucharadita de
azúcar.
Sirva con 1 mini muffin de arándanos.
Racimo de Uvas Pasas
Mezclar 2 cucharadas de pasas con 1/4 de taza de nueces picadas, 1 cucharada de miel y 1 cucharadita de extracto de maple.
Cubrir con 1/2 cucharadita de azúcar granulada. Colocar en un vaso de papel pequeño y congelar. Servir ligeramente descongelada.
Uvas congeladas
Ponga 1 1/2 tazas de uvas en el congelador por varias horas. Comerlos recién sacados del congelador ¡son como caramelos!
Sirva con 1 barrita de queso.
Tortilla Chips con Queso
totopos de tortilla (son como 18 chips de
tortilla al horno) en un plato apto para
microondas.
Cubrir con 1/4 de taza de queso rallado
bajo en grasa. Poner en el microondas de
45 segundos a 2 minutos hasta que se
derrita.
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