Dieta de la piña

Con esta dieta se puede bajar hasta 2kg en 5 días, pero, como todo régimen restrictivo, puede provocar carencias nutricionales importantes al organismo, por lo que se recomienda que consultes a tu médico antes de iniciar.

La piña es una de las frutas consideradas como ideal para regímenes de pérdida de peso por ser

poco calórica, es rica en vitaminas y minerales, aporta vitamina C, B1, B6, E y ácido fólico, potasio, magnesio, yodo, manganeso, ácido cítrico, ácido málico, ácido oxálico y una enzima que activa el metabolismo y la eliminación de la grasa, facilita la digestión y es antiinflamatoria.

• Día 1:

Para desayunar:
2 rodajas de piña
1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Para comer:1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite
2 rodajas de piña
Para cenar:
1 pechuga de pollo
Ensalada
2 rodajas de piña

• Día 2:

Para desayunar:1 yogur desnatado de piña
Para comer:
Filete de ternera a la plancha
2 rodajas de piña
Para cenar:Crema de verduras
2 rodajas de piña

• Día 3:

Para desayunar:
1 rebanada de pan tostado
1 loncha de pavo
Para comer:Macarrones
1 yogur desnatado de piña
Para cenar:
Ensalada mixta con 1 lata atún natural y vinagre de manzana
2 rodajas piña 

• Día 4:

Para desayunar:
2 rodajas de piña
1 rebanada de pan tostado con mermelada
Para comer:
Filete de pollo o de ternera a la plancha
Para cenar:
Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera 

• Día 5:

Para desayunar:1 yogur desnatado de piña
Para comer:1 filete de merluza o salmón
2 rodajas de piña
Para cenar:
Crema de verduras
2 rodajas de piña

• Día 6:

Para desayunar:1 rebanada de pan tostado
1 loncha de pavo
Para comer:Filete de pollo o de ternera a la plancha
Para cenar:Ensalada mixta
Un huevo
2 rodajas de piña 

• Día 7:

Para desayunar:
2 rodajas de piña
1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Para comer:Un filete de lenguado
ensalada mixta
2 rodajas de piña
Para cenar:Judías hervidas
Una patata
1 yogur de piña desnatado

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Fuente: Dietafitness